La motricité un challenge quotidien !
Publiée le
25/01/2023
En prenant de l’âge, on devient de plus en plus conscients des évolutions de notre corps. Difficile de faire le grand écart ou le poirier comme à 20 ans… Mais la souplesse, elle, s’entretient. Maintenir une bonne forme, c’est souvent synonyme de bien vieillir.
Tous les mardis, encadrer par Laurence notre kinésithérapeute, nos résidents pratiquent la « Gym Douce ». Il s’agit d’une gymnastique composée de mouvements doux sollicitant les muscles et les articulations. De cette manière, tous les seniors sont à même de faire ces petits exercices physiques, qui feront autant de bien à leur corps qu’à leur esprit !
Et contrairement à ce que l’on pourrait penser ses bienfaits sont nombreux
- Une réduction du stress ;
- Un renforcement musculaire et une augmentation de la souplesse permettant de maintenir l’autonomie autant que possible
- Une meilleure circulation sanguine
- Une diminution des risques cardiovasculaires
