Gymnastique douce

La gymnastique douce est l'une des activités les plus importantes du planning à la résidence de Thiais ! 

En effet, il est important de maintenir au maximum l’autonomie physique des résidents, et pour cela rien de mieux que de faire un petit peu de sport.

Plusieurs étapes dans cette activité : échauffements, exercices de lancer et de mobilisation, étirements et enfin un petit moment de retour au calme et de relaxation.

Les bienfaits de la gymnastique douce sur les personnes âgées

• Renforcement musculaire.
• Amélioration des postures.
• Souplesse.
• Décontraction.
• Amélioration de la circulation sanguine.
• Diminution des risques cardiovasculaires.
• Réduction du stress, de l'anxiété
• Amélioration de l'équilibre..

Prochain rendez-vous : Mardi prochain, même heure, même endroit !